出远门, 最主要的是要一路顺风, 平平安安. 在举目无亲语言不通的异国他乡, 一切都得靠自己. 下面关于居住和保健方面的介绍, 是想提醒各位在出国前要有所准备.

一. 居家用品

[问题]居家用品, 品种繁多, 任何取舍是好呢?
　　有一个原则, 即是取决于你预定的住房条件. 在临走之前,有必要知道你预定的住房的情况. 若你预定的住房属无家具类(unfurnished), 则房间里除了厨房里有一个冰箱外, 空荡荡的, 一无所有. 在这种情况下, 你就有必要带去或在当地买一套卧具, 一套餐具和盥洗用品等等. 假设你要去的地方, 估计没人会接待你, 你就更要考虑这个问题了. 但若你预定的住房是有家具类(furished), 里面各种卧具.餐具和盥洗用品都会有几套, 少一张抹桌布都可以向房东要, 否则就告他.

[问题]是否有必要带点中式餐具?
　　有家具的住房, 各种餐具很齐全, 不过多没有中式餐具, 如筷子. 虽然, 在唐人街可以买到中式餐具, 但通常带几付筷子, 也不算麻烦.
　　另外, 在美加吃中餐, 由于时间短, 一般人都是在离工作或学习不远的地方就近解决, 大多是吃各式快餐. 也有不少人自己带中餐, 在lunchroom中的微波炉中加热后食用. 中国留学生和进修人员大多属后者, 一来可以节省不少钱, 二来可以吃上自己做的大米饭, 何乐而不为.为此, 不管住房中有无餐具, 不少人会代上一套可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子.

[问题] 为了节省, 预定了无家具的住房. 可有太多东西要带, 怎么办?
　　不要急. 只带一些必需的. 卧具, 餐具和盥洗用品各有一点,可以应付得过去就行. 一方面你可以从房租省下的钱中, 等到商店大减价, 或在一些yade sale时, 再慢慢添些便宜货, 另一方面, 在很多地方可以检到床和沙发等家具.
　　至于什么是必需的, 每人标准不同. 虽然有空调, 暖气和热水但也要看季节和地方, 不要着凉.
　　有一点千万要主要, 不要把你省下的钱, 都拿去看医生啦!

二. 医疗保健

[问题] 听说在美加配眼镜很贵, 是真的么?
　　是的. 在美加配眼镜的收费包括验光, 眼镜架, 镜片及其它选择功能和保险等等项目. 目前比较普遍的价格是这样: 40-50$的验光费; 眼镜架便宜的一般也要100$; 普通镜片的基本价格是30-40$, 加膜, 防紫外,防闪光, 超薄, 变色等等功能另外收费. 再加上与买其它商品一样的税(美国通常是8.25%, 加拿大是14.%)配一付眼镜的平均价格至少是200$. 一般一周可以配好, 想快, 额外付钱就是.
　　从如此"可爱"的价格来看, 最好还是在出国前多配几付,留着备用.

[问题] 有人常常闹牙疼. 虽然知道在美加看医生很贵,但在国外的工作单位已经为他买了医疗保险, 是否还有必要在国内事先看好牙疾?
　　首先, 在美加普通的医疗保险范围有很大的限制, 并不包括牙齿和车祸等等. 看牙医还得另买保险. 同时, 一般买了保险, 也不是能随便去看病. 除了有许多限制外,而且还有一个基本费用限制的问题. 如最初的400$必须由你付, 超出400$以外的部分才由保险公司支付. 若你已经打算好出国看病, 事先务必搞清楚单位给你买的医疗保险的范围和其他的事项. 即使买了牙齿保险, 一般第一年只能洗牙, 连续的第二年才能在你所保险的范围内去看牙医看牙医最便宜的算拔牙, 如果没有其他事情, 单拔一棵牙在美国约30-50之间, 加拿大要稍贵一些. 留学生中不少人出国后才生智齿, 弄不好就要去拔牙, 多数情况下都是几百元. 镶牙和补牙就更贵, 上千元是常有的事.
　　由于看牙非一日之功, 所以在出国前一段时间, 就要抽出时间, 安排牙医了.

[建议] 在国外生活, 医疗费用是一项巨大的开支. 计划出国一年以上者, 在出国前,利用出国体检的机会或者自己作一次全面的健康检查, 很有必要啊.

[问题] 在美加生病, 想看中医, 服中药, 方便么?若一直在吃中药, 要不要带一个煎药的罐子去?
　　在华人聚集的地方, 一定有中医诊所. 也可以配服中草药, 针灸推拿等等. 在唐人街可买到煎药的罐子, 小地方怕没有.

[问题] 是否有必要带一些常用的药品过去呢?
　　在美加购买药品有限制. 许多药品都要医生的处方.药房才卖给你, 并不是可以随便买到, 以防出问题.对保障广大人民的健康安全来说, 这种规定本身没错,问题是药品的价格, 本来就高得很, 再加上医生处方的费用, 对不少中国人, 尤其是留学生来说, 就会觉得吃不消.
　　一些小病小痛, 如感冒发烧, 不少中国人都知道服什么药, 也习惯自己吃两片药解决问题. 据了解, 许多人出国都从国内带了不少常用的药品在身边备用. 下表列出一些常用的药物. 但是, 若不懂, 千万别乱吃.

一些中国人常带的药品 (非作者建议)
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适用症 药品
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消化不良水土不服 泻痢停, 霍香正气丸,丽珠肠乐
过敏 息斯敏, 扑尔敏
流感 银翘片, 康泰克, 感冒通
消炎,消火 牛黄解毒片, 西瓜霜润喉片
镇痛,消炎 APC,芬必得
外伤,烫伤 云南白药,创可贴,正红花油
皮肤 皮炎平,达克宁霜
痔疮(男士必备) 容昌肛泰
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[问题] 有哪些常见病要特别注意?

1 由水土不服引起的腹泻最常见. 有些人一下飞机就开始腹泻; 有些人时差调整之后, 会自然好; 也有些人一吃生冷的凉菜或喝冰箱里的凉水饮料就犯.
2 过敏. 很多人一到美加的一些地方就过敏, 一离开就好.也有不少人在某个季节会花粉过敏.
3 由于出入有空调或暖气的室内, 没有及时地加减衣服而着凉, 引起感冒发烧.
4 太阳光太强, 没有用太阳油等防护, 长时间在海滩的太阳下暴晒, 皮肤被紫外线灼伤.
5 还有一种最常见的"病", 那就是想家(homesick), 或叫乡愁.